Biểu hiện buồn nôn kèm bụng chướng làm sao để hết

Bạn Nguyễn.H.Anh ở Hòa Bình có gửi thắc mắc cho chuyên mục Hỏi đáp Bác sĩ về việc bạn bị chướng bụng buồn nôn cách đây vài hôm. Và hiện tượng này thường xuyên lặp lại kèm theo các triệu chứng khác như đi ngoài phân lỏng kèm đau bụng âm ỉ. Bạn muốn biết đây là dấu hiệu bệnh lý gì? Và hướng giải quyết. Dưới đây là giải đáp cho bạn Nguyễn.H.anh.

Thủ phạm gây tình trạng buồn nôn kèm bụng chướng là gì?

18-9-2

Những thói quen xấu trong ăn uống như ăn tại bàn làm việc, vừa ăn vừa nói chuyện, dùng điện thoại hay xem máy vi tính sẽ khiến hệ tiêu hóa phải làm việc hết công suất gây áp lực cho hệ tiêu hóa. Thậm chí, nhiều khi để làm nốt công việc dang dở, không ít người còn ngồi lỳ tại chỗ suốt vài tiếng đồng hồ, quên cả việc ăn uống.

ĐỀ CỬ: Bệnh polyp trực tràng ở trẻ em đừng chủ quan coi thường dẫn nguy hiểm

Đâu là giải pháp cho biểu hiện buồn nôn chướng bụng

Những thực phẩm tốt cho sức khỏe tiêu hóa

Đầu tiên, cần loại bỏ những thực phẩm là thủ phậm gây nên tình trạng buồn nôn kèm bụng chướng ra khỏi bữa ăn hằng ngày. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, những thực phẩm ít chất béo, dễ tiêu hóa, ít calo rất tốt cho người bệnh bị triệu chứng này; trái lại, các loại đậu, tinh bột, chất xơ, thực phẩm công nghiệp chứa sorbitol, fructose, các sản phẩm từ sữa, các món chiên rán, đồ uống có ga, bia rượu là những thức phẩm, thức ăn gây chướng bụng, buồn nôn cần phải tránh. Để việc tiêu hóa thức ăn được thuận lợi, sau khi ăn xong khoảng 1 giờ bạn mới ăn trái cây tráng miệng.

Chế độ ăn uống hợp lý và khoa học

Chỉ nên ăn có chừng mực, không nên ăn quá no cho dù bạn có cảm thấy ngon miệng, nên chia nhỏ các bứa ăn, tránh nạp một lúc nhiều thức ăn vào bụng. Nếu bạn là người ăn nhanh, thì nên tập cho mình thói quen ăn chậm, từ tốn, nhai kỹ, ăn uống đúng giờ, tránh vừa ăn vừa làm việc hay dùng điện thoại. Sau bữa ăn, bạn cần dành ra một khoảng thời gian để nghỉ ngơi,không nên đi nằm ngay,  tránh vận động mạnh hoặc làm việc ngay sau khi ăn.

Xoa bóp bụng sau khi ăn, cũng giúp việc tiêu hóa trở nên tốt hơn, làm giảm cảm giác khó chịu do bị chướng bụng buồn nôn.

Cách dùng thuốc trị buồn nôn kèm bụng chướng

Gừng, quế, sa nhân, thảo quả,…là những loại gia vị giúp làm dịu dạ dày khi bị chướng bụng, buồn nôn.  Nếu muốn trị bằng thuốc thì Simethicone80mg là loại viên ngậm chữa chướng bụng buồn nôn hiệu quả. Viên này có tác dụng làm “bể” các bong bóng hơi gây đầy bụng. Vì Simethicone không hấp thụ vào máu mà được đào thải gần như hoàn toàn qua đường phân nên an toàn, hiệu quả, có thể dùng thường xuyên giống như ăn kẹo hay nhai chewingum sau bữa ăn.

Trên đây là những cách giúp chấm dứt biểu hiện buồn nôn kèm chướng bụng mà bạn Nguyễn.H.Anh đang bị. Bạn cần lưu ý đến chế độ ăn uống và tập luyện của mình nữa nhé. Chúc bạn mạnh khỏe.

You may also like...

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *