Khám phá bí quyết tăng cân từ tinh bột tự nhiên

Bạn đang muốn tăng cân nhưng đã thử mọi cách đều không hiệu quả? Đừng lo hãy cùng khám phá bí quyết tăng cân từ tinh bột tự nhiên sẽ giúp bạn chinh phục vóc dáng hằng mơ ước.

Vì sao muốn tăng cân lại ăn nhiều tinh bột?

Không phải cứ ăn nhiều là sẽ tăng cân. Bạn cần phải chọn cho mình một chế độ ăn uống khoa học, bổ sung nhiều tinh bột vì đây là thực phẩm giúp bạn tăng cân nhanh nhất. Tinh bột giúp bạn có cảm giác thèm ăn, là giải pháp cho tình trạng chán ăn, ăn không ngon ở những người gầy. Hơn nữa tinh bột có tác dụng lưu trữ chất béo, là giải pháp dùng thuốc tăng cân an toàn cho các cô nàng gầy.

Tinh bột- bí quyết tăng cân cho người gầy

Tinh bột- bí quyết tăng cân cho người gầy

Bí quyết tăng cân từ tinh bột

Nếu muốn tăng cân bạn hãy bỏ túi bí quyết tăng cân từ tinh bột dưới đây với các loại thực phẩm hàng ngày:

  1. Gạo

Với nền văn minh lúa nước, gạo là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của các gia đình Việt. Trong việc hỗ trợ cùng thuốc tăng cân, gạo luôn được các chuyên gia sức khỏe khuyên dùng vì tác dụng tăng cân hiệu quả. Sử dụng gạo trong chế biến các món ăn như cơm, cháo, bánh,…hàng ngày sẽ giúp cung cấp nguồn tinh bột cho quá trình hấp thụ thức ăn được tốt hơn.

  1. Ngũ cốc

Bí quyết tăng cân từ tinh bột không thể không kể đến ngũ cốc. Bao gồm: ngô, lúa mỳ, yến mạch, gạo lức… Cũng như gạo, ngũ cốc là nguồn năng lượng dồi dào rất hữu ích cho những ai muốn tăng cân. Hơn nữa với tác dụng đốt cháy mỡ thừa, ngũ cốc là giải pháp tăng cân an toàn cho bạn mà không lo béo bụng. Hiện nay có nhiều chế phẩm hỗ trợ tăng cân làm từ ngũ cốc, đặc biệt là yến mạch.

  1. Bánh mì
Thường xuyên ăn bánh mì cũng là cách giúp bạn tăng cân

Thường xuyên ăn bánh mì cũng là cách giúp bạn tăng cân

Đây là sản phẩm được ưa chuộng và được dùng phổ biến ở một số nước trên thế giới. Bên cạnh nguồn cung câp năng lượng dồi dào, lượng tinh bột  chứa nhiều vitamin B, E trong bánh mì còn giúp tăng cân hiệu quả. Ở Việt Nam, ngày càng có nhiều món ăn khác nhau làm từ bánh mì. Nhờ hương vị thơm ngon lại vô cùng tiện lợi, bánh mì đã trở thành nguồn cung cấp năng lượng cho bữa sáng chủ yếu của nhiều người.

  1. Khoai tây

Khoai tây là thực phẩm giàu tinh bột, giúp người gầy tăng cân lí tưởng nhờ giàu vitamin, cabonhydrate, hỗ trợ hấp thụ dưỡng chất rất tốt. Do đó người gầy nên bổ sung khoai tây vào thực đơn hàng ngày của mình để có một vóc dáng như ý. Hơn nữa khoai tây là thực phẩm lành tính, có thể sử dụng để tăng ăn cho trẻ nhỏ vô cùng an toàn.

  1. Các loại đậu
Các loại đậu chứa nhiều tinh bột giúp tăng cân hiệu quả

Các loại đậu chứa nhiều tinh bột giúp tăng cân hiệu quả

Với lượng sản phẩm phong phú: đậu đen, đậu xanh, đậu tương,…các món ăn từ các loại đậu luôn là sự lựa chọn hàng đầu cho những ai muốn tăng cân. Tinh bột có trong đậu rất giàu vitamin và khoáng chất rất tốt cho cơ thể.

Với các loại thực phẩm giàu tinh bột trên bạn hoàn toàn có thể xây dựng cho mình bí quyết tăng cân từ tinh bột an toàn và hiệu quả. Ngoài ra, bạn nên kết hợp với chế độ luyện tập thể dục đều đặn để cải thiện sức khỏe, đem lại vóc dáng như ý.

>> Xem thêm: Mẹo giúp tăng cân khoa học dành cho bà bầu

You may also like...

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *